En los últimos años ha surgido una novedosa forma de relajarnos y a la vez de cuidar nuestro cuerpo. Las terapias a base de cítricos son lo último en lo que a spas se refiere. Si tienes un hueco estas navidades no debes dejar de probar estas novedosas técnicas, que utilizan las propiedad de los cítricos mediante todo tipo de tratamientos a base de limones, naranjas, pomelos o mandarinas. Además, gracias a los agradables olores de las frutas conseguirás aumentar tu relajación mientras disfrutas del sinfín de posibilidades que te ofrecen los centros de belleza más innovadores y sofisticados de nuestro país. La mayoría basa estos procedimientos en planes especializados atendiendo a las características de la piel. El programa ideal no sólo incluye inmersiones en jugos cítricos, sino que también pone al alcance de tu mano masajes con todo tipo de aceites esenciales y cuidados faciales y corporales, que van desde la exfoliación mediante cáscara de naranja hasta envolturas corporales en neroli. Todo es poco para que tus sentidos se despejen y rejuvenezcas en pocos días.

Mens sana in corpore sano
Los beneficios que estos spas tienen sobre tu piel y tu mente son enormes. Potencian extraordinariamente la sensación de bienestar. Y es que te ayudan a combatir el stress, ya que la combinación de agua templada, suaves masajes y cítricos relaja tus músculos y estimula la creación de endorfinas.

Pero no sólo ponen remedio en los desórdenes psíquicos pasajeros que puedas sufrir sino que también actúan sobre tu salud corporal. Si padeces diabetes, por ejemplo, someterte a uno de estos tratamientos equivale al ejercicio físico recomendado por cualquier especialista, llegando a reducir en seis sesiones de 30 minutos hasta un 13% de los niveles de azúcar en sangre. Además, si lo que deseas es mantener tu línea, en baños de media hora durante tres semanas conseguirás reducir tu peso un kilo y medio.

También puede ayudarte a minimizar los problemas de artritis, pues ayudan a disminuir los dolores musculares. En este caso, es muy recomendable tomar los baños durante la mañana, propiciando la mejora de la flexibilidad para el resto de la jornada. Si eliges la noche para la inmersión, dormirás de forma plácida y relajada.



Terapia cítrica
La aplicación directa de los cítricos sobre la piel no es la única manera que tienes de obtener los máximos beneficios de estas frutas, sino que, con su ingesta directa te beneficiarás también de su acción terapéutica. Una de las ayudas que pueden prestarte es la disminución del riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como las cardiovasculares, ya que contribuyen a normalizar la presión arterial en personas hipertensas y a reducir la formación de colesterol. Además, evitan la aparición de anemias favoreciendo la absorción de calcio y de hierro vegetal. Tampoco debes olvidar que las frutas pertenecientes a la categoría de los cítricos son muy importantes a la hora de disminuir el riesgo de padecer cataratas o degeneración macular, así como de prevenir distintos tipos de cánceres, puesto que neutralizan la formación de sustancias cancerosas y mejoran el sistema inmunológico ayudando a combatir enfermedades.

Por otro lado, te servirán para evitar de forma natural esas arruguitas tan antiestéticas, puesto que poseen un alto contenido en colágeno que favorece el crecimiento y la reparación de células, tejidos, encías, huesos y vasos sanguíneos.

Aceites esenciales
Los tratamientos se complementan con una serie de aceites esenciales que se extraen de forma natural de los frutos que se cultivan en el entorno del spa que ofrece el procedimiento. Tienen propiedades hidratantes y reafirmantes para la piel, así como activadores de la circulación. Toma buena nota de los beneficios que pueden otorgarte cada uno de ellos:

• La mezcla de cáscara de naranja, pomelo, azahar, geranio, romero y aceite del Ylang Ylang es uno de los aceites más empleados en los Orange Spas y una de las ambrosías más potentes a la hora de aportar relax
• Las ‘citro-envolturas’ se aplican sobre el cuerpo y se componen fundamentalmente de macadamia, que es una especie de nuez con propiedades hidratantes. Contienen, además, ‘lemongrass’, una hierba aromática de origen tailandés que tiene usos medicinales y cosméticos y que es utilizada en champúes con seborregulador, además de ser un poderoso antiséptico y repelente de insectos
• El aceite de neroli es otra de las esencias mágicas que te aplicarán si te decides a someterte a alguno de estos tratamientos. Se extrae del jugo de la flor del naranjo y es utilizado en la fabricación de perfumes. Sus propiedades afrodisíacas están comprobadas
• Pero no sólo de sustancias cítricas se obtienen los líquidos que otorgan el máximo relax. En su elaboración se utilizan también uvas, leche y vitaminas extraídas del melón y de la papaya, así como trigo tierno y aceites esenciales de Manuka, un arbusto australiano con propiedades antibacterianas

Estos aceites pueden aplicarse de las formas más diversas a través de masajes que serán capaces de sumergirte en la más excitante magia oriental o de llevarte a la mística Indica a través de los sentidos con un masaje shiatsu.

Un problema, un cítrico
Los cítricos han sido siempre grandes aliados de la cosmética. Por sus propiedades son muy adecuados para tratar ciertos problemas de la piel y el cabello. Por ejemplo, si tienes manchas en la piel, el limón y la lima pueden ayudarte a eliminarlas. El limón, además, es eficaz contra el acné y la piel grasa gracias a sus cualidades astringentes. Si por el contrario tienes la piel seca, podrás hidratarla con zumo de naranja, mientras que el pomelo tiene propiedades que ayudan a combatir la celulitis.